Rølpestøt

Tok 140 i knebøy i dag! Teknikken er god nok. Det begynner å bli tungt. Tok lett knebøyøkt forrige fredag, så nå er planen å legge på 1,25 på fredag, mandag og neste onsdag. Da kan jeg være på 143,75 og det burde gå - tror jeg. Blir tungt, og kansje litt good morning og knær fram, jeg føler meg rimelig trygg på at det skal gå innenfor det som kan tolereres.

Gjorde støt i dag også. NullFokus spurte om jeg tok i alt jeg hadde fra bunnen eller begynte støtet først lenger oppe. Jeg har pleid å rykke til først når stanga er over knea. Så prøvde jeg å dra fra gulvet av - og vektene fløy opp! Men det ligna ganske lite på det olympiske løftet. Jeg drar bare stanga fra gulvet og opp i posisjon i en bevegelse. Rølpestøt vil jeg kalle det. Hvorfor det blei enklere slik lurer jeg virkelig på, kansje fordi støtteknikken min ellers suger :o Skal prøve meg litt fram på neste støt-økt om to uker.

Ellers begynner jeg å bli litt lei. Men bare litt. Lurer på å gå for det neandertal-programet til Eric Cressey jeg linka til i en av de første postene når jeg nå etterhvert stagnerer på knebøy. Kun tre ganger i uka og sannsynligvis ikke spesielt tungt, da vil jeg kunne trene kondis også!