Etter pause

Var vekkreist og hadde ti dager uten skikkelig trening. Merker at jeg er svekka nå når jeg er tilbake. Siste dagen før avreise prøvde jeg å trene meg helt tom men jeg tror ikke jeg tok nok i. Nyttig erfaring det, neste gang jeg skal reise vekk på lignende reiser skal jeg trene sykt hardt kansje de tre siste dagene før jeg drar.

Mandag med knebøy til 110 kg, millitærpress til 45 kg, overraksende mye, og ganse bra med chinups, pers faktisk, og litt bicepscurl. I dag onsdag med 112,5 kg knebøy, 5-5-5 dips, 55x3x5 vendinger og opp til 180x5x2 grepstrening. Tenker på å droppe handtelpress og gjøre dips og armhevinger istedet. Armhevinger kan jeg gjøre hjemme, kansje et sett hver dag, burde kunne fungere bra.

Frontbøy tenker jeg å flytte til fredag. Tordag er en tung dag på ryggen. Noe kondistrening må jeg få til også, merker jeg er daff.

Skal til Oslo ni dager snart, må finne meg et sted å trene der som ikke er altfor dyrt.